Alarmları seviyoruz! :)

Erken kalkma durumu pek çoğumuz için zorunluluk. Ancak hangi sıkılıkta sabah alarm çalınca enerjik ve mutlu bir şekilde gülümseyerek güne başlıyoruz? Bunun için elbette ki öncelikle fiziksel olarak iyi durumda olmak, kaliteli uyku gerekli. Ben size klasik; belli bir saatten sonra yemek yemeyin, kafein almayın, her gün aynı saatte yatın, uyku ortamınız şöyle olsun önerini… Okumaya devam et Alarmları seviyoruz! 🙂