Duygusal Kaslarınızı Güçlendirin

Gözünüzün önüne son derece fit, kasları güçlü birini getirin. Bu hale gelmek için kaç saat çalışmış, efor harcamış, beslenmesini hatta belki yaşam biçimini ona göre şekillendirmiştir. Kısaca epey emek ve zaman harcadığı kesin. Ve karşılığını da almış, yatırımları ona geri dönmüş. Bütünsel olarak sağlıklı ve iyi olmak için zihinsel ve duygusal olarak da güçlü ve… Okumaya devam et Duygusal Kaslarınızı Güçlendirin

Nefes tutmanın faydaları neler?

NEFES TUTMAK FAYDALI MI? Bu otomatik olarak yaptığımız şey, tasarımımızın ne kadar muazzam olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor. Bir şeye tam olarak odaklanırken farkında olmadan nefesimizi tutarız. Karşımızda nefesleri kesen bir afet-i devran, muhteşem bir manzara ya da durum olunca bunu kendiliğinden, doğal olarak yapıyoruz. Peki, aynı odaklanmayı bu şevkle sağlayacak bir dış etken… Okumaya devam et Nefes tutmanın faydaları neler?

Pozitif düşünmek yetmez

Pozitif düşünce sözde Kalmasın “Tek başına bilinçli pozitif düşünce bilinçaltındaki negatif duyguların üstesinden gelemez. Siz kendinize yakından bakmaya ve eğilimlerinizi dürüstlükle değerlendirmeye istekli olmadıkça, sonsuza dek geçmiş bir olaya ve onun ürettiği olumsuz duygulara bağlı kalacaksınız.” Dr. Joe Dispenza Son yıllardaki kişisel gelişim furyasının temel öğretilerinden biri de pozitif düşünmek-olmak-konuşmaktır. Egomuz bizi sürekli geçmiş kırgınlık,… Okumaya devam et Pozitif düşünmek yetmez