Nefes tutmanın faydaları neler?

NEFES TUTMAK FAYDALI MI? Bu otomatik olarak yaptığımız şey, tasarımımızın ne kadar muazzam olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor. Bir şeye tam olarak odaklanırken farkında olmadan nefesimizi tutarız. Karşımızda nefesleri kesen bir afet-i devran, muhteşem bir manzara ya da durum olunca bunu kendiliğinden, doğal olarak yapıyoruz. Peki, aynı odaklanmayı bu şevkle sağlayacak bir dış etken… Okumaya devam et Nefes tutmanın faydaları neler?

Hayat bir nefestir; Aldığın kadar

Nefes kalitesinizi arttırmak sayısız fiziksel faydalarının yanı sıra mutluluk hormonlarının salınımını arttırarak motivasyonunuzu da yükseltir. Kontrolümüzde olmayan olaylar ister istemez direncimizi kırıyor, yüreğimizi acıtıyor. Ama hayat son nefese kadar devam ediyor. Zihinsel olarak sakinleşmenin kanıtlanmış, en kolay ve herkes tarafından en kolay yöntemi nefesten geçiyor. Doğru nefes ve nefes tekniklerini öğrenmek için iletişim: 0534 980… Okumaya devam et Hayat bir nefestir; Aldığın kadar