Farkına Varın

“Neyi reddedersen et, onu başka bir yere koymak zorunda kalacaksın. Onu başka birisinin üzerine yansıtacaksın. Reddedilen kısım, bir yansımaya dönüşecektir.” Osho Reddetmeyin, başka yere koymayın, farkına varın. Düşünce ve duygular dahil her şey bir enerjidir ve asla yok edilemezler, ancak başka bir enerjiye dönüşebilirler. Sizi zorlayan, üzen, aşağı çeken şeyleri reddetmek ya da bastırmakla öncelikle… Okumaya devam et Farkına Varın

Çalışanların Bütünsel Sağlığı

Şirketlerin %78’i çalışanların bütünsel sağlığını (wellness) kritik iş stratejilerinin bir parçası olarak görüyor. Çalışanların bütünsel sağlık/mutlulukları ve bağlılık programlarının kurum kültürüne entegre edilmesi konusu belirsizliğini korusa da işverenler başarıya ulaşmada bu stratejileri önceliklendirmeye devam ediyor. 600’den fazla İK ve ilgili üst düzey yöneticilerin katıldığı yeni yapılan bir araştırmada (State of Industry: Employee Wellbeing, Culture and… Okumaya devam et Çalışanların Bütünsel Sağlığı

Duygusal İlgi ve Bilişsel Uyarılar

“İnsan beyni, duygusal ilgi ve bilişsel uyaranlardan yoksun bir ortamda normal biçimde gelişemez. ” David Eagleman Bunu en iyi kanıtlayan yetimhanelerde sevgiden ve sıcak bir ortamdan uzak yaşayan çocuklar üzerinde yapılan araştırmalardır. Bu çocuklar sadece davranış bozukluğu göstermekle kalmayıp büyüme hormonları da olumsuz yönde etkileniyor. İnsanoğlu sadece çocukluk çağında değil, her yaşta ve hayatın her alanında duygusal… Okumaya devam et Duygusal İlgi ve Bilişsel Uyarılar

Şirketlerin %78’i Çalışanların Bütünsel Sağlığını (Wellness) Kritik İş Stratejilerinin Bir Parçası Olarak Görüyor

Çalışanların bütünsel sağlık/mutlulukları ve bağlılık programlarının kurum kültürüne entegre edilmesi konusu belirsizliğini korusa da işverenler başarıya ulaşmada bu stratejileri önceliklendirmeye devam ediyor. 600’den fazla İK ve ilgili üst düzey yöneticilerin katıldığı yeni yapılan bir araştırmada (State of Industry: Employee Wellbeing, Culture and Engagement) pozitif çalışanların tecrübelerinin üç ana özelliği ortaya çıkmıştır: bütünsel sağlık/mutluluk, kültür ve… Okumaya devam et Şirketlerin %78’i Çalışanların Bütünsel Sağlığını (Wellness) Kritik İş Stratejilerinin Bir Parçası Olarak Görüyor

Duygusal Kaslarınızı Güçlendirin

Gözünüzün önüne son derece fit, kasları güçlü birini getirin. Bu hale gelmek için kaç saat çalışmış, efor harcamış, beslenmesini hatta belki yaşam biçimini ona göre şekillendirmiştir. Kısaca epey emek ve zaman harcadığı kesin. Ve karşılığını da almış, yatırımları ona geri dönmüş. Bütünsel olarak sağlıklı ve iyi olmak için zihinsel ve duygusal olarak da güçlü ve… Okumaya devam et Duygusal Kaslarınızı Güçlendirin

Pozitif düşünmek yetmez

Pozitif düşünce sözde Kalmasın “Tek başına bilinçli pozitif düşünce bilinçaltındaki negatif duyguların üstesinden gelemez. Siz kendinize yakından bakmaya ve eğilimlerinizi dürüstlükle değerlendirmeye istekli olmadıkça, sonsuza dek geçmiş bir olaya ve onun ürettiği olumsuz duygulara bağlı kalacaksınız.” Dr. Joe Dispenza Son yıllardaki kişisel gelişim furyasının temel öğretilerinden biri de pozitif düşünmek-olmak-konuşmaktır. Egomuz bizi sürekli geçmiş kırgınlık,… Okumaya devam et Pozitif düşünmek yetmez

Depresyona ve strese çok farklı yaklaşım

Gün ışığı ve insanın ruh hali arasında çok sıkı bir ilişki vardır. Genelde psikiyatrik rahatsızlıklar sonbahar ve kışta tetiklenir, ilkbaharda da farklılaşmalar olur. Sonbaharın gelişiyle birlikte halsizlik, daha fazla uyuma isteği ya da uyku düzensizliği, motivasyon eksikliği gibi durumlarda artış görülmekle birlikte en çok da depresyonda artış görülür. Depresyon mevsim değişikliğinden en çok etkilenen rahatsızlıkların… Okumaya devam et Depresyona ve strese çok farklı yaklaşım