Sadece Nefes Alarak Nasıl Zayıflarsınız?

Amerikada biliyorsunuz obezite çok yaygın. Orada obezlere nefes dersi aldırıyorlar. Çünkü;
-Nefesle metabolizmayı hızlandırmak,
-Nefesle iştah kesmek ve
-Stres etkisini ortadan kaldırmak mümkün.

Zaten yeme bozukluğunun sebebi tamamen duygusaldır. İnsanlar duygusal nedenlerden dolayı kendilerini yemeğe veriyor. Dolayısıyla doğru nefes almayı öğrenip belli nefes tekniklerini uyguladığımız zaman bu bozukluğu ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor.

 

Yazının devamını okumak için tıklayınız.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir