Pratik Uygulamalar

Burada sizler için hazırladığım, kendi kendinize kolayca yapabileceğiniz faydalı teknikler var. Keyifli uygulamalar.

Diyafram Nefesinin Yöntemleri ve Faydaları - Doğru Nefes Almak

Dakikadaki Nefes Sayısı

Dakikadaki Nefes Sayısı Kontrol Etmek

İdeal Nefes

Nefes Yolu

Diyaframı Hissetmek

Diyaframı Geliştirme Teknikleri

Diyafram Nefesi Verme

Kapanış

Nefes ile Kilo Kontrolü ve Vücut Sıkılaştırma

Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolü – Egzersiz 1

Kilo Kontrolü – Egzersiz 2

Kilo Kontrolü – Egzersiz 3

Kilo Kontrolü – Egzersiz 4

Kilo Kontrolü – Egzersiz 5

Kilo Kontrolü – Egzersiz 6

Nefes ile Stres Giderme

Nefes ile Stres Giderme

Nefes ile Stres Giderme – Egzersiz 1

Nefes ile Stres Giderme – Egzersiz 2

Nefes ile Stres Giderme – Egzersiz 3

Nefes ile Stres Giderme – Egzersiz 4