Kendine Bir İyilik Yap ve Nefes Almayı Öğren

Kişisel Gelişim Uzmanı Reyhan Elmasri, doğru nefes almanın önemini haberturk.com okurları için anlattı
Hepimiz nefes alıyoruz. Bu satırları okurken dahi nefes almak zorundayız, ama…
Doğru nefes alıyor muyuz?
İçimize çektiğimiz oksijenin ne kadar bilincindeyiz?
Yetersiz oksijen nelere yol açar?
Tüm bu soruları, kişisel gelişim uzmanı Reyhan Elmasri, haberturk.com okurları için kaleme aldı:

Dünyaya geldiğimizi ilk aldığımız nefesle anlarız ve bu maraton son nefese kadar devam eder. Nefes alıyorsanız yaşıyorsunuz demektir, bu durumda size “doğru nefes alıyor musunuz” sorusu garip gelebilir.
Bebekler bu işi mükemmel şekilde yapıyorlar ancak yıllarca edinilen korkular, yaşanan travmalar, bastırılmışlıklar, kızgınlıklar, kırgınlıklarla doğal nefes alma becerimizi ortalama %75 oranında kaybedebiliyoruz. Ancak bunu tekrar öğrenmek, takviye etmek mümkün. Üstelik fazla çaba sarfetmeden günde sadece birkaç dakika ayırarak ve nefes farkındalığıyla iki-üç hafta içinde doğru nefes almayı yaşamımızın bir parçası yapmak mümkün.

Yazının devamını okumak için tıklayınız.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir