Bireysel

Duygusal Detoks

Duyguların tüm karar ve davranışlarımızda sandığımızdan çok fazla etkili olduğunu kanıtlayan pek çok araştırma var. Son zamanlarda tıp dünyası, beyin bilimciler de bunu kabul etmiş durumdalar. Süper Beyin kitabının yazarları Dr. Deepak Chopra ve Harvard Tıp Fakültesi Profesörü Rudolph Tanzi “mesele şu ki mantıksal olarak bunu yapmadığımızı düşünsek de kararlarımızı duygusal bir arka plan eşliğinde alıyoruz” diyor.

Bunun da ötesinde tüm fiziksel hastalıkların nedeni duygusal. Fiziksel hastalıkların duygusal nedenleri üzerine yapılmış pek çok araştırma ve yazılı 300 kadar kitap vardır.  Stres ve üzüntü kaynaklı mide, baş ve sırt ağrıları buna en basit örnekler. Şimdiye kadar sadece duygusal detoks ve bakış açısını değiştirerek sağlığına kavuşmuş pek çok danışanım bunu bizzat deneyimlememe neden oldu.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan sağlık tanımı şöyledir: “Herhangi bir hastalık ve güçsüzlük halinin olmaması ve bedenen, ruhen ve sosyal bakımdan tam bir iyi olma durumudur.”
Duygusal Detoks da aynı yaklaşımla bütünsel sağlığa odaklanarak kişinin bedenen, zihnen ve duygusal olarak iyileşmesini, daha iyi olmasını, hayat kalitesini yükseltmeyi amaçlar.

Duygusal Detoks hayatımız yaşadıklarımızdan kalan negatif izler ve etkiler üzerinde çalışıp duygusal sağlık ve farkındalık kazanmaktır. Kişinin sadece kendisini duygusal anlamda anlamasını sağlamakla kalmayıp, kalpten gelen bir empati geliştirdiği için bireylerin insani ilişkilerinde de çok önemli gelişmeler sağlamaktadır.

KENDİNİ DUYGUSAL OLARAK İYİ HİSSEDEN KİŞİ MUTLUDUR

Duygusal Detoks Hangi Durumlarda Fayda Sağlar?

[jab_resume_box_edu_job jab_dev_jobs_bar=”%5B%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Stres%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Depresyon%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Panik%20Atak%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Anksiyete%20%2F%20Kayg%C4%B1%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22%C3%96fke%20Kontrol%C3%BC%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22%C3%96z%20g%C3%BCven%2C%20%C3%96z%20Sayg%C4%B1%20Eksikli%C4%9Fi%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Uyku%20Bozuklu%C4%9Fu%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22%C4%B0li%C5%9Fki%20Problemleri%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22%C4%B0%C5%9F%20Problemleri%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Sosyalle%C5%9Fme%20Sorunu%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Kendiyle%20Bar%C4%B1%C5%9F%C4%B1k%20Olamama%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Fazla%20Yeme%20ve%20Kilo%20Kontrol%C3%BC%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22T%C3%BCkenmi%C5%9Flik%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Ba%C4%9F%C4%B1ml%C4%B1l%C4%B1klar%22%2C%22jab_dev_job_com%22%3A%22(ki%C5%9Filere%20ve%20Maddelere%20Olan)%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Aile%20%C4%B0%C3%A7i%20Sorunlar%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Ge%C3%A7mi%C5%9F%20Travmalar%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Fobiler%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Motivasyon%20Eksikli%C4%9Fi%2C%20Enerji%20D%C3%BC%C5%9F%C3%BCkl%C3%BC%C4%9F%C3%BC%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Bo%C5%9Fanma%20%2F%20Ayr%C4%B1lma%20Travmalar%C4%B1%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Maddi%20Y%C4%B1k%C4%B1mlar%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Bir%20Yak%C4%B1n%C4%B1n%C4%B1%20Kaybetme%22%7D%2C%7B%22jab_dev_job_ttl%22%3A%22Ama%C3%A7s%C4%B1zl%C4%B1k%2C%20Hedef%20Koyamama%22%7D%5D”]

DUYGUSAL DETOKS HANGİ DURUMLARDA FAYDA SAĞLAR?Duygusal Detoks’un uygulama alanları bunlarla kısıtlı değildir. Kişi kendini nerede iyi hissetmiyorsa onu nedenleriyle birlitke detokslamayı amaçlar.

Bu listedeki durumların hiçbirini tecrübe etmemiş olsanız bile hepimiz dış koşullara karşı içsel direncimizi yükseltmek, hayattan daha çok keyif almak, bedensel ve zihinsel olarak daha sağlıklı ve verimli olmak, yaşam kalitemizi arttırmak için duygusal sağlığımıza daha fazla özen göstermeye, duygusal farkındalık kazanmaya ihtiyacımız var.

DUYGUSAL DETOKS VE KAZANDIRDIKLARI

  • Pek çok kişinin sandığının aksine bu tür çalışmalar dinden ya da inanç sistemlerinden ayrı, uzak farklı bir akım değildir.
  • Sizi sizden alan, hayattan uzaklaştıran bir şey değildir. Tam aksine; zihinsel performansınızdan ilişkilerinize kadar hayatınızın her alanında kaliteyi arttırır.
  • Tek ya da bir kaç yolla sınırlı değildir. Hiperaktif bir insanın dingin bir şekilde meditasyon yapması çok olası değildir ancak onun için de zihnini dinginleştirmek için farklı yollar vardır.
  • Sadece yapmak-etmekle uğraşmak zorunda bırakılan, yoğun tempolu günümüz insanı için varoluşu, var olmanın keyfini hatırlatacak pratik yöntemlerdir.
  • En önemli sınavımız insanlar arası ilişkilerde kalpten gelen empati kurmamızı sağlar, ilişkilere denge getirir.
  • Kişinin hedeflerini belirlemesine ve o hedeflere ulaşmasına yardımcı teknikler sunar.
  • İç motivasyonu, yaşama sevincini arttırarak bedensel ve zihinsel aktiviteleri destekler.
  • Stres, anksiyete, öfke gibi durumların yerine dinginlik, huzur, sevgi, hoşgörü getirmeyi amaçlayarak pek çok hastalığın önlenmesini sağlar.

 

Evrensel yasa “ne istersen onu çekersin” değil, “ne isen onu çekersin” dir. Bu yüzden sadece bütünsel sağlık için değil, hayallerimizi gerçekleştirmek için de Duygusal Detoks çok faydalıdır.

Duygusal Detoks Program Detayları

İlk seansta yapılan sizi aşağı çeken, hedeflerinize, hayallerinize ulaşmanızı engelleyen etkenleri keşfediyor, bilinçaltına atılmış olanları gün yüzüne çıkartıyoruz. Kullanılan teknikler son derece yumuşak ve kişiye özel olduğu için dönüşüm sarsıcı değil, tam tersine çok keyifli oluyor.

Sonrasında bunları detokslayıp yerine gerçek hedeflerinizi yerleştiriyoruz. İç dünyanızı da bunlara ulaşmak için gereken şeylerle donatıyoruz. Bütün bunları yaklaşık dört ya da beş seansta gerçekleştirmek zaman ve efor açısından büyük fayda sağlıyor.

Ne kadar derinlemesine çalışma yapıp içinizi bilinçaltı temizliği yapsanız da başınıza gene sizi aşağı çeken şeyler gelecektir. Sürdürülebilir olması için detoks sonrasında oluşacak toksik etkileri içselleştirmemek için kişinin tercihlerine göre kendi kendine uygulayabileceği teknikler yer alıyor.

Grup çalışmalarında ağırlıklı olarak nefes teknikleri ve duygusal farkındalık konuları yer alıyor. Farklı sayıda gruplar; arkadaşlar, aileler, çiftler için hem eğitici hem de keyifli paylaşımlarla katılımcıların yaşam kalitesi artıyor.

 

Grup çalışma süresi: 3 saat

Bireysel çalışma süresi: 1,5 saat

 

İletişim Sayfası için Tıklayın