Sadece Nefes Alarak Nasıl Zayıflarsınız?

Amerikada biliyorsunuz obezite çok yaygın. Orada obezlere nefes dersi aldırıyorlar. Çünkü; -Nefesle metabolizmayı hızlandırmak, -Nefesle iştah kesmek ve -Stres etkisini ortadan kaldırmak mümkün. Zaten yeme bozukluğunun sebebi tamamen duygusaldır. İnsanlar duygusal nedenlerden dolayı kendilerini yemeğe veriyor. Dolayısıyla doğru nefes almayı öğrenip belli nefes tekniklerini uyguladığımız zaman bu bozukluğu ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor.   Yazının devamını okumak… Okumaya devam et Sadece Nefes Alarak Nasıl Zayıflarsınız?

Yayım tarihi
Basın olarak sınıflandırılmış

Nefes Alarak Güzelleş

“Nefes alıp vermenin her uygulamada yeri var; biyoenerjide, reikide, meditasyonda… Uygulayanın da uygulayıcının da nefes alıp verişi çok önemli. Günde ortalama 22 bin kere nefes alıp veriyoruz. Düşünün ki bir öğünde çok yemek yediniz ama bunu diğer öğünlerde ya da günlerde telafi edebilirsiniz. Ama nefesi yanlış alıyorsak eğer bunu günde 22 bin kere yapmış oluyoruz.… Okumaya devam et Nefes Alarak Güzelleş

Yayım tarihi
Basın olarak sınıflandırılmış

Reiki ne ki?

Çağımız, stresi yaratan ve onunla baş etmek için de durmadan çabalayan bir çağ. Stres belki geleceğin tek hastalığı haline gelecek. Ama çözümünü geçmişte bulmuşuz bile. Kendimizi dinlemek, evrensel enerjiyi hissetmek, akışına bırakmak, fişi çekmek… ne şekilde söylerseniz söyleyin aslında insanın tek yapması gereken şey ‘duygusal sağlığına önem vermek’ diyor Reyhan Elmasri. Duygusal sağlığınızla ilgilenmeniz için… Okumaya devam et Reiki ne ki?

Yayım tarihi
Basın olarak sınıflandırılmış

Kendine Bir İyilik Yap ve Nefes Almayı Öğren

Kişisel Gelişim Uzmanı Reyhan Elmasri, doğru nefes almanın önemini haberturk.com okurları için anlattı Hepimiz nefes alıyoruz. Bu satırları okurken dahi nefes almak zorundayız, ama… Doğru nefes alıyor muyuz? İçimize çektiğimiz oksijenin ne kadar bilincindeyiz? Yetersiz oksijen nelere yol açar? Tüm bu soruları, kişisel gelişim uzmanı Reyhan Elmasri, haberturk.com okurları için kaleme aldı: Dünyaya geldiğimizi ilk… Okumaya devam et Kendine Bir İyilik Yap ve Nefes Almayı Öğren

Yayım tarihi
Basın olarak sınıflandırılmış